月份:2016年4月

今天会是人生最低谷吗?

回想了一下近30年的事情,好像这也不至于是最低谷,未来还有几十年,应该这也不至于是最低谷。那么,五一跑完马拉松回来,整理心情,从头开始吧!

 

如何关爱逐渐老去的父母

周天老婆过生日,中午一家人到饭店一起吃饭。席间,岳父和爸爸,还有姐夫,说到能做些什么项目的问题。姐夫说,爸你们辛苦了一辈子了,作为孩子,不想让你们再考虑这些事了,想让你们清闲一点。但是爸爸和岳父很不同意这个观点,他们觉得,他们还想做点事,不想闲着,感觉闲着,他们老得更快,有点事做,不至于和社会脱节。其实,他们说的也挺有道理的。

我们大部分人,可能在对待老人这件事情上,更多的关注在老人的身体健康,物质生活方面,可能关注他们的精神生活不太够。其实父母一代人,尤其是像我父母,从农村出来,他们的思想和我们这一代是截然不同的。我们这一代人,觉得自己要是老了,不愁吃不愁穿了,出去旅旅游就挺好。他们这一代人,即使让他们去旅游,也是走马观花,典型的那种来也来了,抓紧时间多转几个景点,宁可把自己累着,也得玩回机票钱,酒店钱。并且他们的观点并不容易改变,与其想让他们完全改变,不如我们也顺服他们一些。我们定义的幸福,不要一股脑的全部加给他们,让他们按他们认为幸福的方式生活就好。

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参加首个正式跑步比赛的感受

上周天参加了北京长跑节的半程马拉松,比自己平时跑步快了不少,2小时7分钟跑完半程,导致现在大腿酸痛。平时跑半马2小时20分钟左右,跑完后身体没什么太大反应。

从天安门广场和2万人一起起跑的感觉还是很不错的,毕竟这样的机会很少。但是随着人流往前跑,开始感觉比赛也就那回事。人多跑不开,还要加速超别人,或者后边的人要超你,偶尔撞你一下。这时候就感觉不如自己随便跑跑更尽兴。跑过一些行人集中的地区,看到有公交车司机、武警叔叔给喊加油,又有另外一种感觉,跑步毕竟是正能量,通过自己的跑步给别人传达正能量,本身就是一件有意义的事。跑步除了给自己带来身心上的愉悦,假如还能给别人,给社会带来一些价值,何乐而不为呢?这可能就是跑步比赛越来越流行的原因吧,赞助商名利双收,跑者享受比赛,或者刷刷pb,观众受到参赛选手的影响,开始运动起来,城市因为比赛,吸引更多的选手,宣传了城市的文化,一箭多雕的感觉。当然这次参加比赛,也看到了跑步比赛给社会带来的一些不利影响,比如影响交通,影响一些相关人员的工作,比如警察、交警、武警等,他们需要加班来保障比赛安全。当然,这种影响本身是不可能消除的,如果能尽量做到正面影响和负面影响的平衡,当然是最好不过了。

五一秦皇岛,希望能吸取这次比赛的教训,按自己的配速来跑,不能盲目跟随别人,否则估计全马跑步下来。

下载喜马拉雅音频&给WordPress添加Flash音频播放器

今天想把喜马拉雅上的音频发到wordpress,发现喜马拉雅的音频下载链接,也就是真是url是隐藏的,这也是音频网站的通用做法。那就先找一下音频的url:

1、打开声音的详情页:
http://www.ximalaya.com/12417164/sound/13403319

2、打开chrome浏览器的开发者工具,在页面上右键点击『检查』按钮,或者按组合键:alt+command+I,也可以打开,这是mac下的方法。

3、点击network标签,然后清空一下访问记录

F43428AF-723A-4DC0-B6B5-724598D0A7E7

4、点击音频播放按钮,此时会出现访问记录

5、我们找到play这条访问记录,看到这样的url

B5EAA58E-C80D-4CF8-AE31-FEF7CF4F4653

6、然后把url修改一下,改为:
http://www.ximalaya.com/tracks/13306048.json
json串里就能找到喜马拉雅音频的真实url了。

1480CEA8-2F94-437D-97B8-1B409FA64215

7、可以考虑下个小程序来更快的获取真实url。

WordPress内置的<audio>标签不支持m4a音频格式,下面给Wordpress添加第三方Flash音频播放器:AudioPlayer的代码版

1、首先下载audioplayer.swf,我放到七牛云存储上了,点这里下载:http://7xj7on.com2.z0.glb.qiniucdn.com/audioplayer.swf

2、然后将audioplayer.swf上传到wp-content/theme/主题根目录/

3、在wordpress 当前主题的 functions.php 中添加如下函数:

  1. /**添加 flash player */
  2.     function myplayer($atts, $content=null){
  3.     extract(shortcode_atts(array(“auto”=>’no’,“loop”=>’no’),$atts));
  4.     return ‘<embed src=“‘.get_bloginfo(“template_url“).’/audioplayer.swf?soundFile=’.$content.’&bg=0xeeeeee&leftbg=0x357dce&lefticon=0xFFFFFF&rightbg=0xf06a51&rightbghover=0xaf2910&righticon=0xFFFFFF&righticonhover=0xffffff&text=0x666666&slider=0x666666&track=0xFFFFFF&border=0x666666&loader=0x9FFFB8&loop=’.$loop.’&autostart=’.$auto.'” type=“application/x-shockwave-flash” wmode=“transparent” allowscriptaccess=“always” width=“290” height=“30”>’;
  5. }
  6. add_shortcode(‘music’,’myplayer’);

4、在文章中用文本模式,使用music代码调用即可:

BEA341AA-C00F-414B-9F07-BB312EEDE10C