月份:2015年10月

跑步就怕伤

自从9月底跑了那次9KM,感觉把右脚大拇指跑劳损了,到现在还没好利索,一走路,脚弯到一定程度就咯吱咯吱响,还有点酸疼。周一到朝阳医院拍了个片让大夫看了下说没什么问题,那只能是慢慢恢复了。这几天晚上睡前都用热水泡泡脚,感觉好点了。如果没有伤,按计划循序渐进跑下去,明年的半马或者全马还是比较有希望的。

昨天晚上突然看到秦皇岛国际马拉松比赛的信息,突然就下决心一定要去跑。秦皇岛马拉松是从2014年开始的,2015年的比赛时间是在5月份。如果明年还是在5月份的话,现在开始训练,明年有计划去秦皇岛跑全马,当然,前提是得中签。

看了一下秦皇岛的马拉松赛道,太熟悉了,从市区奥体中心,一直沿海边跑到北戴河,再原路返回。这是我最喜欢的沿海大道,这条路走过好多次了,和老婆一起、和同学一起、和朋友一起,但是都是坐车。如果有机会在这条道上跑步,想想都幸福。

今天看到网友说安美露对肌肉疼痛恢复有帮助,马上淘宝了2瓶。现在只要看到对跑步有帮助的东西就想入手,忍不住啊……

秦皇岛马拉松

第一个10K!

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今年决定开始跑步的时候,只能跑1KM,还气喘吁吁的。中间断断续续的坚持,还好一直坚持下来了。到现在一周三次的跑步,逐渐找到了感觉,昨天一激动,直接跑到了10KM,也不管脚疼不疼了。

跑步的时候,就是我最放松的时候,身体累,心放松。跑完拉伸以后,身体感觉也很好,稍作休息就能恢复体力,感觉很好。买了GPS手表以后,感觉跑得更带劲了。希望可以一直坚持下去,希望脚不会受伤,2015年挑战半程、全程马拉松。加油。

 

入手佳明Forerunner 10,爽!

佳明Forerunner 10到手。

昨天晚上第一次用佳明Forerunner 10跑步,感觉很不错,这个GPS跑步手表完全满足了我的需求:自动计圈警示、配速功能、GPS轨迹,对于我这个入门级跑步爱好者,完全够用了。579元,感觉比较值。

样式一般吧,不过要的就是GPS功能和时间功能,可以接受普通的外观。唯一遗憾的时候,警示声音有点小,不可调节,也不能震动提示,夜跑时环境比较安静还可以,如果嘈杂的环境可能就听不太清楚了。和手机GPS对比了一下,和手机的记录基本一样。幸亏没买比较贵的款式,如果能跑完马拉松,再考虑要不要奖励自己更好的型号吧。

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